(fot. UIP) Arnold Schwarzenegger jednak zagra W miniony weekend w Nowym Jorku odbył się Comic-Con - popularny konwent komiksowo-filmowy. Na imprezie odbyło się wiele spotkań, podczas których twórcy najciekawszych produkcji fantastycznych chętnie zdradzali swoje słodkie sekrety. Jednym z nich był reżyser nowej części "Terminatora". McG - reżyser [...]
[...] neutralnym 6*6*6 Martwy ciąg sztangi nachwytem 12*9*6 barki Unoszenie sztangielek bokiem w górę 9*9*9 Pompki w staniu na rękach 6*6*6 Wyciskanie sztangielek w górę w siadzie 12*9*6 Sztrugsy 12*12*12 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 9*9 Unoszenie sztangielek w górę w opadzie 9*9*9 To wszystko. Napiszcie co byście zmienili. Z góry dziękuję
[...] Bernardem Hopkinsem. - Kto byłby dla Pana najlepszym rywalem? Z kim chciałby Pan walczyć? - Najbliższy tydzień pokaże, z kim stoczę kolejną walkę. Sądzę, że za kilka dni wszystko będzie jasne. Przewija się dużo nazwisk, możliwości jest wiele. Evander Holyfield mimo 46 lat potrafi mocno uderzać. Myślę, że Bernard Hopkins jest na dziś [...]
[...] bardzo... moim celem jest odsłonięcie kostki do wiosny / lata. Właśnie zmierzyłem sobie puls... ok 60 uderzeń na minutę w spoczynku (praca przy komputerze). Wygląda jakby wszystko było w normie no ale zobaczymy po całym dniu na Venomie i po kilku dniach... jak nic się nie zmieni wchodzę na wyższą dawkę. I teraz pytanie czy od razu dołożyć na [...]
Dzisiaj trening ciągów. Kolano boli tylko delikatnie, ale wpisuje się to w całokształt bólu nóg po poniedziałkowych ciężkich siadach. Dietę trzymam na tyle na ile mogę, czyli wszystko ok oprócz godzin, które czasami są różne. Dzisiaj jest jeszcze kwestia wyruszenia do pracy, także nie mam pojęcia, o której i co jak będzie, ale trening wykonam na [...]
[...] zalezy od czlowieka i jest potezniejsze niz cialo i jego ograniczenia - wola czlowieka, wtym przypadku zwana "wola walki" nie ma w karate bezsensownych regulek :) wszystko jest nazwane, wykonywane w porzadku i w skupieniu, i ciagle lepiej i skuteczniej dlatego KK jest takie skuteczne Boks tajski w zwiazku ze swoja brutalnoscia jest [...]
Świetny przykład : Wyciąg z nasienia kozieradki (podwyższa poziom testosteronu) zasypujesz glukozą te 30g dodajesz cytrynę i zjadasz ze 150mg magnezu z b6 np.10mg do tego cynk. Efekt : Kozieradka usprawnia metabolizm, osłania górne drogi oddechowe, podnosi testosteron, ZMA (magnez cynk i b6) utrzymuje go na wysokim poziomie, działając też na inne [...]
[...] z gumka uszczelniajaca zostal mi w reku. czyli jaka tam byla sterylnosc? ZEROWA!!! skoro reka i malym nakladem sily wpuscilem do srodka zwykle powietrze. 4. przepompowalem wszystko do strzykawek i okazalo sie, za zamiast 10 jest 9ml mleka. 5. zdejcie oryginalnego genesis bolda z kodem zdrapka od scorpio. przeslal mi flakon po kumpelsku w [...]
Tylko, ż te popisówy są całkiem skuteczne jak wie się jak je wykorzystać. Na zawodach to mało kiedy przechodzi, ale w walce na ulicy z kimś kto nie wie czego może oczekiwać jest bardzo skuteczne. Wszystko ładnie napisane tylko realia są takie, że gość na ulicy na którego leci grad kopniaków w dodatku na głowę nie wie po prostu co ma robić. [...]
[...] pytasz: jak sie podaje takie sterydy koks? co jest mocniejsze/ bardziej skuteczne? od ilu lat to mozna brac? gdzie to sie kupuje? ile kosztuje? wiem ze moze to banalne pytania ale ejstem w tym zielony. czy mozna to kupic nie majac 18 lat? Myślę, że to wszystko w temacie, szkoda czasu na rozmowę. Zmieniony przez - Plewer w dniu 2009-03-11 14:46:02
[...] ćwiczących (sam zresztą to robię, co prawda domowo), ogólnie rzecz biorąc mówię o takich co zaczepiają. To oni są chamami, startują do słabszych i czują się super. Do tych co ćwiczą, osiągają efekty nic nie mam, czasem nawet podziwiam. mam nadzieję, że teraz wszystko jest jasne. A co do chudych i pryszczatych to też bym się zgodził, są takie typy
/up dzięki za rade mistrzu. twoja pisownia jest również znakomita. /Marcelino nied:klata pon:plecy wto:nogi sr:wolne czw:barki pia:bic sob:wolne więc jest wszystko dobrze jedyny minus to, że nogi po plecach ale tak już zostanie w niedziele nie chodzę do kościoła jestem ateistą macie negatywne podejście troche btw. Marcelino odp co do treningu bo [...]
[...] szansę realizacji. Jestem obecnie na low carbie, na masę. Rano zjem jajecznice - ok, później orzechy z żółtym serem - ok, ryż, kasza - ok, na noc twaróg - ok, warzywa - ok i wszystko OK. Problem rozbija się o posiłki około treningowe, otóż zjadałem raz kurczaka, karkówkę, kiełbasę, ale po dwóch tygodniach nie mogę się już patrzeć na to. Czy [...]
[...] redukcje i nie zmarnowac tego co jest albo bylo wogole trzeba nie zaczynac tej przygody a wiesz nauka i studia i z tego powodu tlumaczenie ze brak czasu to kiepska wymowka wszystko zawsze da sie pogodzic kwestia DOBREJ ORGANIZACJI powodzenia mam nadzieje ze sie zmobilizujesz Ps. Nawet nadmiar bialka szkodzi wiec substancje ktore stosowales [...]
Ja dziś do Zegrza wysłałem komplet już^^ Wybrałem we wniosku pofile: ogólny, radiostacje małej i średniej mocy. Ogólnie obawiam się o wzrok...i chyba jedynie o to gdyż na granicy jestem. Ale wierze mimo wszystko.
[...] ustalone posiłki, o ustalonych porach i zdrowo, nie mogłam tego zrobić nawet na 1900 kcal, bo waga ciągle stała w miejscu. Przez jakiś rok. Ostatecznie jak rzuciłam to wszystko, przestałam liczyć, przejmować się tym co jem, wróciłam do starych nawyków, to wróciłam też i do starej wagi której nabierałam przez rok, od chwili gdy w końcu [...]
Heja. Obiecałam że spytam i spytałam o te kolana. Babka powiedziała, że jak ma sie wszystko w nich zdrowe to mozna zaryzykować to kręcenie, ale jeśli juz cos tam siada w nich to mozna tylko bardziej spaprać Na desce jeździłam bez więzadła krzyżowego, więc jest zdecydowanie lepsza dla kolan niz nartki. No i środek ciężkości musi byc na srodku, a [...]
[...] predzej ok 2 lat z mizernymi efektami nie bylo kogos kto by pokazal i pomogl :( biceps: 35-36 klatka: 101 waga: 66 wzrost: ok 180 cel: Masa siłownia: cwicze w domu mam wszystko poza wyciagami modlitewnikiem i atlasem. (sztangi proste lamane duze male, hantle, lawke, obciazenie, drazek) Moja prozba do ciebie jest taka bys mi pomogl z nowym [...]
ALRI - Venom Hyperdrive 3.0
